Si vous dormez moins de 7 heures, voici 6 choses qui peuvent vous arriver

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  1. Des ongles cassants et affaiblis

On y pense rarement, mais nos ongles sont aussi touchés. Environ 15 % des personnes dormant peu déclarent avoir les ongles fragiles. Pourquoi ? Parce que le corps, pendant le sommeil, se régénère. Et si on le prive de ce moment essentiel, il ne peut pas faire son travail de réparation. Les ongles, comme les cheveux, sont des indicateurs de notre état général. Les voir se casser sans raison peut être un signal d’alerte à ne pas négliger.

  1. Des extrémités froides à cause d’un thermostat déréglé

     

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