Les vraies conséquences du ronflement : quand le sommeil ne répare plus
Si l’on pense souvent que le ronflement n’est qu’un désagrément sonore, ses impacts vont bien au-delà :
Des nuits agitées et un réveil difficile
Chaque ronflement peut provoquer des micro-réveils, empêchant d’atteindre les phases profondes du sommeil. Résultat : fatigue, irritabilité et difficultés de concentration en journée.
Un risque caché : l’apnée du sommeil
Dans certains cas, le ronflement est le signe d’une apnée obstructive du sommeil : une succession d’arrêts respiratoires nocturnes qui augmente les risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et même de diabète.
Des tensions dans le couple
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