L’alcool et les somnifères : des ennemis discrets
Un verre de vin ou un somnifère avant le coucher ? Ils détendent tellement vos muscles qu’ils laissent votre gorge s’affaisser, facilitant l’obstruction partielle des voies respiratoires.
Dormir sur le dos
Lorsque l’on dort sur le dos, la gravité tire la langue vers l’arrière, obstruant partiellement le passage de l’air. Un petit changement de position peut parfois tout changer !
L’âge et la perte de tonicité naturelle
Avec le temps, les muscles de notre gorge deviennent moins toniques. Comme un vieux ressort, ils tiennent moins bien en place, ce qui favorise les vibrations bruyantes.
Une question d’anatomie
Certaines morphologies sont simplement plus prédisposées au ronflement : un palais mou particulièrement long, une luette imposante… De petits détails anatomiques qui font une grande différence.
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