Conseils pour maximiser les résultats :
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour aider à éliminer les toxines et réduire la rétention d’eau qui peut accentuer la cellulite.
- Alimentation saine : Consommez une alimentation riche en protéines maigres, légumes, fruits, et grains entiers. Évitez les aliments transformés et riches en sel, qui favorisent la rétention d’eau.
- Repos suffisant : Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit pour favoriser la récupération musculaire.
- Consistance : Faites ces exercices régulièrement pendant les 14 jours et combinez-les avec des habitudes alimentaires saines pour voir des résultats visibles.
En suivant ce programme et en restant disciplinée, vous pourrez constater une réduction significative de la graisse des cuisses et de la cellulite, ainsi qu’une amélioration de la fermeté et de la tonicité des muscles du bas du corps.
