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6 gros œufs
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1 tasse d’épinards frais, finement hachés
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1/2 tasse de fromage feta émietté
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1/4 tasse de lait (ou une alternative végétale : amande, avoine…)
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1/2 cuillère à café de sel
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1/4 cuillère à café de poivre noir
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1/4 cuillère à café d’ail en poudre (facultatif)
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1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge (facultatif, pour un effet relevé)
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Spray d’huile d’olive pour le moule
👩🍳 Étapes de préparation
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