Les sels naturels, tels que le sel celtique et le sel de l’Himalaya, apportent une variété de minéraux essentiels non seulement pour la santé des os, mais aussi pour le bien-être général. Le magnésium, en particulier, joue un rôle crucial dans la conversion de la vitamine D en sa forme active, facilitant ainsi l’absorption du calcium par les os.
En plus des sels naturels, la Dr O’Neill recommande de consommer des légumes marins, comme les algues, qui absorbent directement les nutriments de l’océan et constituent une excellente source de minéraux pour la santé osseuse.
Les dangers des suppléments de calcium
En lien avec ses avertissements concernant les suppléments de calcium, la Dr O’Neill cite des recherches montrant que ces suppléments peuvent, en réalité, causer plus de mal que de bien. Ils peuvent favoriser l’accumulation de calcium dans les tissus mous, provoquant des problèmes comme des calculs rénaux et des plaques artérielles. Elle suggère plutôt d’obtenir du calcium à partir de sources alimentaires naturelles et de privilégier un régime riche en minéraux issus de légumes, de graines, de noix, et de sels marins.
La sagesse ancienne sur le sel
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