Une autre façon consiste à éplucher le fruit, tout comme vous épluchez une pomme.
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Ensuite, coupez-le et mangez-le.
Le hurmikaki est un fruit très précieux.
Il a un profil nutritionnel impressionnant, riche en vitamines et minéraux.
Il est faible en calories et riche en fibres, ce qui le rend idéal pour un régime amaigrissant.
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Un seul fruit contient plus de la moitié de la dose quotidienne de vitamine A.
C’est une bonne source de vitamines C, E, K et B.
Quant aux minéraux, il est riche en potassium, magnésium, manganèse et phosphore.
C’est également une excellente source d’antioxydants puissants tels que les caroténoïdes et les flavonoïdes. Ainsi, sa consommation réduit le risque de nombreuses maladies.
On pense que la consommation de ce fruit peut réduire le risque de diabète de type 2.
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Hurmikaki contient également de la lutéine et de la zéaxanthine, qui réduisent le risque de maladies oculaires.
La présence de vitamine A favorise également une vision saine.
Ce fruit a également un effet positif sur la réduction de diverses inflammations dans le corps.
Le thé est fabriqué à partir de feuilles de kaki.
1. Riche en vitamine C
Les kakis sont une bonne source de vitamine C, un puissant antioxydant.
Les antioxydants aident à combattre les radicaux libres dans le corps, qui peuvent endommager les cellules.
La vitamine C soutient également le système immunitaire, qui joue un rôle important dans la protection contre les maladies.
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Des recherches ont montré que la prise de vitamine C peut raccourcir la durée d’un rhume.
De plus, la vitamine C est essentielle à la production de collagène, la protéine responsable de la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
2. Soutien à la santé oculaire
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Ce fruit exotique contient des substances actives telles que la zéaxanthine, la lutéine et le bêta-carotène, qui sont bonnes pour la santé des yeux.
Ces substances protègent les yeux des rayons UV nocifs et favorisent une vision saine.
La recherche montre que la consommation régulière de fruits riches en zéaxanthine et en lutéine peut réduire le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire.
3. Renforcement osseux
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Hurmikaki contient des minéraux tels que le calcium, le phosphore et le manganèse, qui sont essentiels à la santé des os.
Le calcium et le phosphore sont des composants importants qui contribuent à la construction et au maintien d’os solides.
Le manganèse est important dans la formation du tissu osseux.
La perte osseuse peut éventuellement conduire à l’ostéoporose. C’est pourquoi il est important de fournir à l’organisme ces minéraux.
4. Ils vous aident à maintenir un poids santé
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Le hurmikaki est à la fois faible en calories et riche en fibres.
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