Ce qui arrive à votre corps si vous commencez à manger des flocons d’avoine tous les jours

250 ml de flocons d’avoine coupée en acier
500 ml de lait d’amande
2 cuillères à café de cannelle
2 cuillères à café de sirop d’érable (facultatif)
1 grande pomme pelée et coupée en morceaux
250 ml de compote de pommes non sucrée
Instructions :

Combinez le lait d’amande, l’avoine, le sirop d’érable et la cannelle dans une casserole.
Faites chauffer à feu doux en remuant occasionnellement jusqu’à absorption du lait d’amande.
Ajoutez la compote de pommes et continuez à cuire jusqu’à absorption complète du liquide, environ 15 minutes.
Servez chaud.
Porridge au beurre d’amande et à la banane

Ingrédients :

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