-
- 100 g (~ 1 tasse) d’avoine moulue en farine
- 50 g (~1/2 tasse) d’avoine
- 1 pomme râpée
- 1 banane écrasée
- 1/2 cuillère à café de cannelle (ou au goût)
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco (ou votre huile préférée)
- 40 g (~1/3 tasse) de noix ou d’amandes hachées
Instructions:
Préchauffer le four :
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Préparez le mélange d’avoine :
Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine moulus et les flocons d’avoine entiers.
Ajoutez des fruits et des épices :
ajoutez la pomme râpée, la banane écrasée et la cannelle au mélange d’avoine. Bien mélanger.
Incorporer l’huile et les noix :
incorporer l’huile de coco et les noix ou les amandes hachées jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
Transférer dans un plat de cuisson :
étaler le mélange uniformément dans un plat de cuisson tapissé ou graissé.
Cuisson :
suite à la page suivante
