Cette recette cuite, sucrée et nutritive est parfaite pour un développement ou une action rapide. Combinez de l’avoine saine, des fruits frais et des noix croquantes pour un sandwich sain et satisfaisant. Avec seulement quelques ingrédients et un temps de préparation minimal, vous pouvez savourer un plat réconfortant et chaleureux, délicieux et copieux.
Temps de préparation :
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Temps total : 50 minutes
Ingrédients:
1 tasse (90 g) de flocons d’avoine
1 tasse (240 ml) de lait
1 manzana picada
1 purée de plantain
Edulcorante a elección, al gusto.
1/4 cuillère à café d’extrait de vanille ou extrait de vanille
3 nuances
60 g de nueces picadas
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