Un cœur plus serein
Saviez-vous que l’ail peut aussi jouer un rôle dans la santé cardiovasculaire ? En régulant modérément la tension artérielle et en aidant à contrôler le cholestérol, il s’inscrit dans une démarche globale de bien-être cardiaque. Bien sûr, il ne remplace pas un suivi médical, mais en complément d’un mode de vie équilibré, il peut apporter un vrai soutien.
Digestion : un petit coup de frais
Un ventre léger pour bien commencer la journée ? L’ail cru possède des propriétés prébiotiques qui favorisent l’équilibre du microbiote intestinal. Pour les débutantes, mieux vaut y aller doucement : une demi-gousse suffit pour débuter, surtout si vous avez un estomac sensible.
Détox toute douce
On le sait : notre corps sait se nettoyer tout seul. Mais l’ail, grâce à ses composés soufrés, peut l’aider à mieux éliminer les toxines. L’associer à une bonne hydratation et à une alimentation riche en légumes verts est une combinaison gagnante pour se sentir plus légère.
